早朝はわずかに寒さを感じたのですが、
日中は
「初夏」を思わせる暑さでした。
今年はいつまでも寒いなぁ、、
と思っていたので、
急な気温の変化に注意しなければ
いけませんね。
うだるような夏本番を迎える前に、
少しずつ体を慣らしていくと良いそうです。
具体的な方法としては、
適度に体を動かしたり、
湯船にちゃんとつかったりして
「汗」をかく練習をするのです。
秋～冬～春と、
汗をかく機会はめっきり減っていたと
思いますので、
リハビリのように、
少しずつ汗のかき方を
体に思い出してもらいましょう。
体温のバランスを調整するためには、
上手に汗をかく事が大切です。
熱中症対策にも
効果があるかと思いますので、
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。
しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき