皆さまこんにちは。
昨晩からの雨は止んだものの、
代わりにぐっと上がった気温のせいで
暑苦しい日となってしまいました。
梅雨ってなんだか全身が重ダルイ～(>_<)
そう感じるのは私だけじゃないはずです。
梅雨の時期は、
中医学でいうと「湿」という気が主となる時期。
適量なら体を潤してくれる「湿」も、
過剰になるとさまざまな悪影響をもたらします。
たとえばむくみ。
空気中の水分が多くなると、
体内の水分を外に出しづらくなります。
身体がベタベタするわりに、あまり汗をかけていないんです。
水分の排泄がうまく出来なくなると
身体の巡りが滞ってしまい、だる～いむくみの症状が・・・
特に「湿」は、人体の下部や内臓などの深部に影響しやすく
脚のだるさは誰にも経験があるのではないでしょうか。
おすすめの対策はトリートメントです。
足裏からくるぶし→ふくらはぎ→膝うら→太もも と、
溜まっている水分を、物理的に流してあげるイメージで
手のひらで優しくさすっていきます。
足裏など、気持ちいいと感じる箇所は
少し力をいれてもOK！
私はそこに、むくみ対策の精油を使った
アロマトリートメントを行っています。
ジュニパーやサイプレス、ゼラニウムなど・・・
身体の巡りを促してくれる香りを使い、
「めぐれ～、めぐれ～」と唱えながら
せっせとトリートメントを行う日々(笑)
朝、出勤前にやっておくと午前中は足が軽やか！！
午後にはだるさが戻ってきますが、
そんな時は、すかさずふくらはぎをスリスリ。
それだけでもずいぶんと楽になります。
おかげで、いまのところ
調子が悪いな～・・・と感じることは全くありません！
本当に簡単にできる対策なので、
是非とも実践していただきたいです。
もっとくわしい方法や精油の選び方などが気になる方は
薬局に遊びにいらしてください(*^-^*)
じっくりとレクチャーさせていただきます☆
変わりやすい気候ですので、
どうぞご自愛ください。
しょうなん調剤薬局 神戸店
市川 みゆき