いつもご覧いただき、
ありがとうございます(^ ^)
わたくし今朝まで、
ダウン風の上着を着ておりました、、、
が！
今日は随分暖かくなりましたね。
なんだか一気に夏がやってきそうです。
紫外線、熱中症対策には
この時期から気を配っていきましょう🖐️
さてさて。
毎月お配りしている健康情報誌、
今月の特集は…
「なわとび」です！
随分ながいこと
この情報誌とお付き合いしていますが、
なわとび、は初めてかもしれません。
内容をチラ見せ〜
なかなか高度な技も載っています。
実はわたし、
この情報誌が出る少し前から
縄跳びを始めていたんです。
本当に偶然。
Instagramか何かを見て、
「あ、縄跳び良さげだなー」
と思い、
コンビニで縄を買ってみました。
コンビニってなんでもある！笑
実技についてですが、
跳ぶだけなら結構得意。
どれだけでも跳んでいられます。
技ものは全くダメです>_<
いつか二重跳びをしてみたい
と夢見ています。
内容はともかく、
「跳ぶ」という行為は
思ったよりも全身運動のようで、、
5分ほど跳んだだけでも
息が弾みます。
筋肉を使い
骨に刺激を与えることができるので、
将来の病気リスク軽減にも
一役買ってくれるのではないでしょうか(^_^*)
4月は(もう下旬ですが)
はじまりの季節。
運動でもはじめてみるか〜、という方は
ぜひ候補の一つに「なわとび」を!
誌面には
「跳ばないなわとび」も紹介されています。
ご自身の体調に合わせて、
楽しみましょう‼︎(*^^*)
しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき