投稿者: しょうなん調剤薬局神戸店

皆さまこんにちは。

梅雨も明け、一気に体感温度が上がったように思います。
なんとなく秋の気配も感じるのは、私だけでしょうか…？

水分、ミネラルそのほか栄養分をしっかり摂って、過度な運動は控えて、身体に無理のないようお過ごしください(^^)

まだまだ暑い中だとは思いますが、
来たる8月8日(木)に、健康イベントを開催します。

今回のテーマはこちら↓

『身体の若さ度チェック！』です！！

これまで「血管年齢測定」は何度かイベント開催をしてきましたが、
今回は初めての「AGEsチェック」を体験していただけます！

さて、「AGEs」とはなにかというと…

「最終糖化産物」という言葉の略で、
身体のなかの過剰な糖質とタンパク質が結びついて出来る
「身体のコゲ」ともいわれるものです。
近年の研究で、老化に大きく関わる物質だということがわかってきています。

測定は指先で簡単におこなえます。

AGEsには光に反応する性質を持つものがあるそうで、
測定機械から出る光に対する反応の度合いで体内のAGEs量を測定する、
という仕組みです。

私たちも
実際に機械に触れることが出来るのは前日なので、
メーカーさんから出ている情報しか
今のところお伝え出来ず申し訳ありません(>_<)

血管年齢はいつも大盛況のイベントですが、

少し見方を変えた今回のAGEs測定も、
ぜひ一度体験していただきたいと思います！

【イベントのご案内】
開催日　2024年8月8日木曜日
開催時間　14:00〜15:00
開催場所　しょうなん調剤薬局神戸店

前日から機械をお借りしますので、
当日都合が悪い方は前乗り参加okです！(*^^*)
(おそらく15時ごろに機械が届きます)

上記AGEsチェックのほか、
老化を加速させない生活のアドバイスやおすすめ商品の試食試飲、
毎度恒例のアロマハンドトリートメントなどもご用意する予定です。

暑いなかお越しいただける皆さまをおもてなしするような気持ちで、
スタッフ一同お待ちしております！

ご家族ご近所お誘い合わせのうえ、
遊びにいらしてください(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

しょうなん調剤薬局神戸店では、医療DXを推進する体制を整えています。

・マイナンバーカードの健康保険証利用(マイナ保険証)の促進など、医療DXを通じて質の高い医療を提供出来るように取り組んでいます
・オンライン資格確認等システムを通じて診療・薬剤情報を取得し、調剤・服薬指導等を行う際に患者様に同意いただいた情報を閲覧し、活用しています
・電子処方箋や電子カルテ情報共有サービス(導入予定)を活用するなど、医療DXに係る取り組みを実施しています

皆さまこんにちは。

しょうなん調剤薬局神戸店では、一昨日の2/8(木)に約3年ぶりとなる健康イベントを開催しました。

今回は「血管年齢測定」のイベントで、寒さもあってか、思っていたよりも小規模なイベントとはなりましたが、その分おひとりおひとりと、じっくりお話をすることが出来たようです。

驚いたのが、みなさん血管年齢の若いこと！！
20代続出で、とても盛り上がりました(*^^*)

わたしが担当したアロマハンドトリートメントのコーナーはこんな感じ・・・

オイルトリートメントなんて初めて・・という方に、
「とっても気持ちよかった」
というご感想をいただき、とても嬉しかったです。

ご参加いただいた皆さまには、こころばかりの品物をお渡しして、、

今回イベント開催がひさしぶりで、私達の段取りが悪い所も多々ありました。
今後はもっともっと多くの方にイベントを楽しんでいただけるよう、質・量ともに充実させてまいります！！

しょうなん調剤薬局神戸店
市川　みゆき

皆さまこんにちは。

少しだけ暖かさを感じる本日、明日のイベントで活躍してくれる機械が到着しました！

待ってましたー(>_<)

本体はこんな感じです。

前回のイベントで使用したものと同じですが、使い方どうだったけなー？^^;

練習がてら、一足先にスタッフが入れ替わり測定してみることに・・

恥ずかしながら、私の測定結果はこうでした↓

血管年齢24歳！！
やった！

疲労度は高いのにストレスは少ないという、面白い結果です。
仕事大好き人間なのでしょうか・・・笑

結果に一喜一憂するのは当然ですね。
前回も大変盛り上がったので・・

血液検査のような精度ではありませんが、気軽に自分のからだを知るにはうってつけの測定だと思います。

血管年齢測定のほか、体組成計での測定やルイボスティーの試飲、アロマハンドトリートメント体験などをご用意しています。

多くのかたのご来局をお待ちしておりますー！(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川　みゆき

皆さまこんにちは。

コロナ禍以来、ひさしぶりの健康イベント開催が、いよいよ来週にせまってきましたので再度お知らせです！
(*^^*)

2024年2月8日木曜日　14：00～15：00
しょうなん調剤薬局神戸店にて

『あなたの血管は何才？』

前回のイベントで使った資料が出てきたので、イベント内容の参考にしてください(^^)v

指先をはさむだけで、こんなに色々なことがわかります！
血管年齢だけでなく、ストレス度などが分かるのも興味深いですよね。

日常生活のなかで自分の体と向き合う時間は、なかなか取れないものです。

是非この機会に、自分のからだを気にかけてみましょう(*^^*)

わたしの担当するアロマハンドトリートメントも、たのしみにしていてくださいね☆

しょうなん調剤薬局神戸店
市川　みゆき

皆さまこんにちは。
新年のごあいさつが遅くなってしまいましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします

さて早速ではありますが、健康イベント開催のお知らせです！！

開催日時：令和6年2月8日木曜日　14時～15時
開催場所：しょうなん調剤薬局　神戸店

新型コロナウイルスの流行で中止となって以来、約3年ぶりのイベント開催です！

メインは「血管年齢測定」で、以前から人気の高い内容ですね(*^^*)
指先を機械にチョンとはさむだけなので、痛い思いをせず測定できます。
血管年齢だけでなく自律神経の状態なども分かるので、自身の体と向き合うきっかけになるかもしれませんよ。

当日はほかにも、体組成計の測定体験やアロマハンドトリートメント体験を楽しんでいただけます。

また皆さまの和気あいあいとした雰囲気を楽しめるかと思うと、今からワクワクしてきます。
どうぞご近所の方々をお誘いのうえ、遊びにいらしてください(*^^*)

皆さまのお越しを、お待ちしております！

しょうなん調剤薬局神戸店
市川　みゆき

皆さまこんにちは。

昨日からぐんと冷え込みが強くなって、雪もチラホラ・・・
急に冬が本気を出してきたな！と思っています。

さて今日は新商品のご紹介。

小腹がすいたときに嬉しい、
その名も「もち麦満腹バー」です。

中身はこのようになっていて、食べてみると、、

もちもちむぎゅ！という楽しい食感(*^^*)
かみしめると小豆の香りと雑穀の風味が口に広がります。

メーカーから届いた広告には「おにぎりの代わりに」という言葉がありましたが、
白米は使用していません。
もち麦と雑穀、少しの調味料で出来てきます。

アマランサスやキヌアなど
なかなか摂取する機会の少ない雑穀がぎっしり詰まっていて、
身体に嬉しい食物繊維も豊富！

1包装が80キロカロリーなので、摂取カロリーの調整をしやすいですよね。

カバンにひとつ忍ばせておけば、いざ、というときに役立ちそうです。
(*^^*)

皆さまも、ぜひお試しください！！

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

皆さまこんにちは。

今日は日差しもあり、
ここ最近のなかではわりと暖かいように思います。
ですが、日陰や朝晩はやっぱりさむい！(>_<)
皆さまは、どんな冷え対策をされていますか？

先日、卸業者主催の勉強会に参加をしたのですが、
その時のテーマが「女性ホルモンと身体の冷えに関する食事について」でした。
とても興味深いですよね。

なるほどー、と思うことも結構あったので、さっそく薬局内も「冷え対策」仕様にしました（笑）

人間の身体は、
中心部が37℃になるように調整されているそうで、
体温をつくるエネルギーが不足することで手足の冷えが起きやすいようです。
（中心部へ熱を集めるため）

大切なのは、内側と外側、両方から体を温めること。

お腹や腰をあたためることはもちろん、
首や手首、足首のあたりは皮膚のすぐ下に動脈が走っているため、
効率よく身体全体を温めることができます。
カイロをあてる、腹巻をする、足湯や手浴をする、
湯たんぽを使う、手首や足首ウォーマーをつけるなど、
すぐにできる対策は色々あります。
また、じっくり湯船につかることもおすすめ。
身体を温めるだけでなく、
リラックスすることで自律神経を整え、寒暖差に負けない免疫力をつけることができると考えられます。
薬局内には、
バスタイムを盛り上げ、かつ効能のある入浴剤を
多数ご用意していますよ(^^)

また、内側から体を温めるには「食べもの」です。

「基礎代謝」という言葉は、皆さまよくご存じかと思います。

心臓を動かしたり
呼吸をしたり体温を維持したりするために必要な、
最低限度のエネルギー消費のことです。
一日のエネルギー消費のうち、
この基礎代謝で約6割、運動などの身体活動によるエネルギー消費が約3割、
そして、残りの1割は、
なんと食事をすることによって消費されているのです。
これを「食事誘発性熱生産」と言って、
食事で吸収された栄養が消化・吸収・分解される過程で発生する熱が
体温となるのだそう。
食後に体がポカポカするのはこのためなんですね。

この食事による熱生産、
じつはたんぱく質を摂取したときに一番発生しやすいと言われています。
もちろん食事内容はバランスが大切ですので、
糖質や脂質もしっかり取るべきなのですが、
タンパク質はより意識して食事に組み込むようにするといいかと思います。
タンパク質は、熱をつくる筋肉のもとにもなりますよ。

ほかには、
血行をよくするビタミンＥ（カボチャ、アボカド、アーモンドなど）
全身に酸素を運ぶヘモグロビンの材料となる鉄分（赤みの肉、かつお、しじみなど）
血行にかかわるスパイス（とうがらし、しょうが、シナモンなど）
これらの栄養素も積極的に取り入れたいものです。

好みはあるかと思いますが、
冷たい飲み食べ物ではなく、温かい（体温以上の温度）ものを選ぶことも大切。
消化器官への負担も減らせます。

カフェインは体を冷やす作用があるため、できればノンカフェインの飲み物をお勧めします。
ハーブティーは得意です（笑）ので、お気軽にご相談ください(*^^*)

なかなか文章でお伝えするのはむつかしいので、
気になることがあれば、ぜひ薬局へ遊びにきてください！
生活に役立つアドバイスをご用意して、お待ちしています(^^)

今年最後の1ヶ月、元気を維持して過ごしましょう！

しょうなん調剤薬局神戸店
市川　みゆき

皆さまこんにちは。
地域にもっとアロマテラピーを広めたい、
と思っている女、市川です(*^^*)

当薬局でアロマテラピーグッズを扱っているということは、
じわじわと皆様に知られてきたように思います。
興味をもって下さったり、
商品をご購入されるかたも増えてきました。
（ありがとうございます！）

本当はもっと、アロマに割く時間を増やしたい！
と思ってはいますが、現実はなかなか、、、涙
ワークショップやハンドトリートメント体験など、やりたいことは山積みです。

ひとまず今回は、そういえばアロマテラピーっていったい何？
というお話をさせていただくとしましょう。

アロマテラピーは「芳香療法」と訳され、
その名の通り、「良い香りで病気を癒す」ことを目的としています。

主として植物がつくる揮発性（蒸発しやすい）の芳香物質を使用します。
この芳香物質を植物から抽出したものは
「精油（せいゆ）」または「エッセンシャルオイル」と呼ばれ、
私たちはその精油をさまざまな方法で取り入れることが出来ます。

そもそも何故植物たちはそんな香りを持っているのかというと、
生きるため、種を守るため必要だからです。

虫や動物と違って歩いて移動することが出来ない植物は、
害虫や過酷な環境から身を守るために驚くほどのパワーを備えています。
「香りを出す」というのもそのひとつ。

敵を遠ざけるニオイや
、逆に、役に立つ昆虫などを引き寄せる香り、
害のあるウイルスや微生物を殺す香り、
ほかの生物とコミュニケーションをとるための香りなど、
香りは植物が生きていくうえで欠かせないものなのです。

そんな「香り」が、
どうやら人類にとっても何かイイコトがあるようだ、
ということは古代から知られていました。

さまざまな研究が重ねられ、
現在では「香り」が「心」と「体」双方に働きかける、
ということが分かっています。

例を挙げれば、
レモンやローズマリーの香りによって交感神経が刺激される。
オレンジの香りが胃腸の働きに作用する。
ラベンダーが火傷など外傷の癒しに役立つ。
このようなはたらきがあるということが解明されています。

西洋医学的に使われることもありますが
（とくにフランスなど海外ではメディカルアロマテラピーが一般的だったりします）、
現在の日本では、
香りが脳やホルモンに作用することを利用して、
穏やかに心身のトラブルを回復させていくという使い方が主流のように思います。

いわゆる「自然療法」と呼ばれるかたちで、
西洋医学では届かない部分を補う存在のようです。

ややこしい書き方をしてしまいましたが、
「いい香りだ！」と感じることが、
体の不調にも良いはたらきをする、ということです。

なかなか「敷居の高い感」のあるアロマテラピーを、
もっと身近に感じていただけるように、、

色々な工夫をして皆さまにお伝えしていくことが、
アロマテラピーインストラクターでもありアロマセラピストでもある
私の使命だと思っています。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川　みゆき

皆さまこんにちは。

先日のルイボスティーに引き続き、
身体も心も温まるハーブティーのご紹介です。

＊
生活の木には
何種類ものハーブティーがあるのですが、

なかでもハーブ初心者におすすめなのが
「おいしいハーブティー」シリーズ。

フルーツや甘味のあるハーブを多めに使うことで、

一般的にある、
「ハーブティー＝飲みにくい」
というイメージを
くつがえすシリーズなのです。

そんなおいしいハーブティーシリーズに
新しい仲間をむかえたため、
試飲会を開きました！

今回試飲するのは、

・プリンセスタイム
・ムーンガーデン
・バタフライピーレモン
・ハッピーセレブレーション

この4種類。

では順番に、、

①プリンセスタイム

以前も一度取り扱っていたものですが。
やっぱり良い！

まず感じるのは、
ピーチのふわっとした香り。
口当たりは甘みと酸味があります。
ごくんと飲み込むと、
喉の奥からふんわりローズが香ってくる、、。

可愛らしくて、気品もある。
そんな魅力的なハーブティーです。

②ムーンガーデン

まずはアップルの香り。
口に含むと、
ほのかな酸味が感じられます。
飲み込んだあとに
わずかなカモミールのハーブ感があり、
リラックスを誘いそう、、。

③バタフライピーレモン

『青色のハーブティー』
としてすっかり有名になった
「バタフライピー」を使ったハーブティーです。
レモンを入れると赤色になる！
といっとき話題になりましたよね。

この商品にはもとから
レモンピールが入っているため、
鮮やかな青色ではなく紫っぽいティーの色です。

「レモン」とありますが、
実際にはレモングラスが強く香る印象。
バタフライピーの甘味と
レモングラスの爽やかなハーブ感が
絶妙なバランスで配合されいます。

④ハッピーセレブレーション

個人的に、
いちばんテンションの上がったティーです。

ベリーとシナモンがはっきりと香り、
デザート感のあるハーブティー。

シナモンが主張するため
好き嫌いは分かれそうですが、
「元気」「ハッピー」「ラブ」
こんな言葉がぴったりだと思いました。

＊
とても楽しい試飲会。

店頭では
お客様も気になる商品をお試し頂けますので、
お気軽にお声かけくださいませ(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき