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皆さまこんにちは。
体調を崩さないほうがおかしいくらい、
暑い日がつづいていますね。
今日から夏休みにはいる学生さんも多いのでしょうか。
たくさん遊んで(出来れば勉強も忘れずに・笑)
いろんな経験をして欲しいとは思いますが、
この暑さの中、無理はしないでほしいなぁ…とも思ってしまいます。
夏休み中、ご家庭で食事を作る機会が増える方も多いかと思います。
毎日の献立づくりって本当に大変！
栄養バランスは大切と、分かってはいるものの
なかなかそこまで気がまわらないことも多々あります。
薬局にいらっしゃる方からも、
食事に関する質問はとても多いです。
少しでもみなさまのお役に立てるように…と、
このたび『薬膳コーディネーター』の資格を取得しました！！
ひとりひとりの体質や体調にあわせて献立を作っていく薬膳は、
予防医学にも役立ちます。
知れば知るほど奥深い世界なので、今後も勉強を続けます！
このブログでも、薬膳に関する話題を定期的に取り上げていきます。
楽しみにしていてください☆
みなさまこんにちは。
今回の豪雨被害のニュースを目にするたび、心を痛めるしかできない
自分がとても歯がゆいです。
私は今まで「災害に遭う」経験したことが無く、
現地の皆さんがどれほどの気持ちでいらっしゃるか
想像することしか出来ません。
どうか、皆さんに笑顔が戻る日がくるようにと
願うばかりです。
被災地を含めた西日本で、暑い日が続いています。
今日は岐阜県が全国でも１、２を争う猛暑日になったそうで、
確かに朝目が覚めたときからずーっと暑い！！
薬の配達に外に出たうちの先生は、汗だくで帰ってきました。
すぐに水分を摂ってもらいましたが、
皆さんもこの時期は意識的に水分補給をしていただきたいです。
のどが渇いたな・・・と思ったら
もうカラダは脱水状態になっています。
定期的に水分を補給して、熱中症を防ぎましょう！
皆さまこんにちは。
昨日(正確には今日ですが)のＷ杯を観て寝不足だという方、
どのくらいいらっしゃるのでしょうか。
午前中は、薬局前の人通りも心なしか少なかったように思います。
ニュースなどで、サポーターのみなさんの応戦や盛り上がりを観て、
スポーツが人々に与える影響の大きさを実感しています。
このワールドカップの間に、気が付けば７月に突入・・・
ということで、入り口の看板を書き変えました！
気温も湿度も上がっているこの時期、
熱中症対策が気になるところかと思います。
効果的な方法としては、
☆外での作業や外出時は、涼しいところでの休憩を心がける
☆室内ではエアコン・扇風機などを上手につかって、
温度管理に気を配る
☆こまめな水分補給を忘れない
これらに加えて、少しでも体調の異変を感じたら
無理をせずに身体を休めること。
また、高齢者や小さなお子さんは体温の調節が苦手なので
周りにいる方が気に掛けてあげることが大切です。
そろそろ夏バテのような症状を感じる方も
いらっしゃるかもしれません。
病院にいくほどではないと思われるようなことでも、
薬局でお話をお伺いします。
どなたも、お気軽にご相談ください。
お待ちしています。
しょうなん調剤薬局 神戸店
市川