暖かくなり始め、
ウォーキングなどの運動を始める方も多いでしょうか。
久しぶりの運動で
筋肉の衰えを実感したわぁ、、
なんて声も聞こえてきたり、、(´∀｀*)
「フレイル」
という言葉をご存知でしょうか。
筋力や体力の低下から
出歩いたり活動することが億劫になり、
人との関わり合いが減り
食事もしっかり摂ることが出来ず、
さらに体力が低下していく、、
という状態をあらわします。
人生100年といわれるこの時代、
最後まで自分らしくいられるように
体力は大切ですね💪
体力の目安となるモノのひとつに、
「握力」があります。
握力は
ただ単に「手の力」を表すだけでなく、
「体全体の力」を反映しているそうです。
握力が弱っていると
体全体の力も弱っていることが多いため、
とくに高齢者の体力を計る目安として
活用されています。
そんな握力を、
当薬局で計っていただけるようになりました！
アミノ酸を補うサプリメントを取り扱う際に
一緒にいただけたものです(*^^*)
(一応、無期限レンタルらしいのですが、、)
場所を取らないのは、
小さな薬局にとってありがたいこと(>_<)
そして使い方がとても簡単なので、
すでに多くの方にお試し頂いています✨
フレイルチェックの指針として、
男性で26kg未満
女性で18kg未満
の場合は、
少しフレイルの傾向があるかもしれません。
座ったまま、寝たままでも出来る運動は
たくさんありますので、
ご本人の努力はもちろん、
まわりの方のサポートを受けながら
体力を維持することを続けて頂きたいと思います。
しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき