投稿者: しょうなん調剤薬局神戸店

早朝はわずかに寒さを感じたのですが、
日中は
「初夏」を思わせる暑さでした。

今年はいつまでも寒いなぁ、、
と思っていたので、
急な気温の変化に注意しなければ
いけませんね。

うだるような夏本番を迎える前に、
少しずつ体を慣らしていくと良いそうです。

具体的な方法としては、
適度に体を動かしたり、
湯船にちゃんとつかったりして
「汗」をかく練習をするのです。

秋～冬～春と、
汗をかく機会はめっきり減っていたと
思いますので、

リハビリのように、
少しずつ汗のかき方を
体に思い出してもらいましょう。

体温のバランスを調整するためには、
上手に汗をかく事が大切です。

熱中症対策にも
効果があるかと思いますので、
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

暖かい、というより暑い
感じる時間が増えてきました。

仕事中はもっぱら
半袖で過ごしています(´∀｀*)

コロナウイルスの感染状況は
一向に収まる気配がありません。

医療に携わる者として、
より一層慎重な行動を
しなければならないと感じます。

とはいえ、
どうしても感じてしまう
「コロナ疲れ」、、。

患者さまとお話ししていても、
「いつになったら終わるんやろなぁ」
なんて嘆きを耳にします。

「おうち時間」
といえば聞こえがいいですが、
どこにも出掛けられないというのは
なかなかのストレス源ですね。

家族みんなが家にいると
家事が大変になった、、
とは、あるお母さんの言葉。

とくに食事の支度が追いつかない！
、、そうです。

献立づくりもラクじゃありませんよね。

けれど、
こんな時だからこそ
普段の食事の栄養バランスは
とても大切です。

そこで！

ささやかながら
こんなキャンペーンをご用意致しました！

もっちり麦プレゼントキャンペーン

4/26〜5/31までの期間中、
「もっちり麦」を
まとめて3袋ご購入して頂くと
1袋サービス致します！！

身体に良くって美味しい！！

薬局でも大人気の「もっちり麦」を、
お得に手に入れるチャンスです。

処方箋がなくても、
もっちり麦だけ買いに来て下さって大丈夫です✨

お待ちしています(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

暖かくなり始め、
ウォーキングなどの運動を始める方も多いでしょうか。

久しぶりの運動で
筋肉の衰えを実感したわぁ、、
なんて声も聞こえてきたり、、(´∀｀*)

「フレイル」
という言葉をご存知でしょうか。

筋力や体力の低下から
出歩いたり活動することが億劫になり、
人との関わり合いが減り
食事もしっかり摂ることが出来ず、
さらに体力が低下していく、、

という状態をあらわします。

人生100年といわれるこの時代、
最後まで自分らしくいられるように
体力は大切ですね💪

体力の目安となるモノのひとつに、
「握力」があります。

握力は
ただ単に「手の力」を表すだけでなく、
「体全体の力」を反映しているそうです。

握力が弱っていると
体全体の力も弱っていることが多いため、
とくに高齢者の体力を計る目安として
活用されています。

そんな握力を、
当薬局で計っていただけるようになりました！

アミノ酸を補うサプリメントを取り扱う際に
一緒にいただけたものです(*^^*)
(一応、無期限レンタルらしいのですが、、)

場所を取らないのは、
小さな薬局にとってありがたいこと(>_<)

そして使い方がとても簡単なので、
すでに多くの方にお試し頂いています✨

フレイルチェックの指針として、

男性で26kg未満
女性で18kg未満

の場合は、
少しフレイルの傾向があるかもしれません。

座ったまま、寝たままでも出来る運動は
たくさんありますので、
ご本人の努力はもちろん、
まわりの方のサポートを受けながら
体力を維持することを続けて頂きたいと思います。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

ハーブティーには、
ひとつのハーブだけをつかった
「シングルハーブティー」と、
いくつかのハーブを組み合わせた
「ブレンドハーブティー」があります。

シングルでおいしいハーブティーもたくさんありますが、
世の中に流通しているハーブティーのイメージは
ブレンドされているものが多いのではないでしょうか。

ひとくちにブレンドハーブティーといっても、
その種類は千差万別。
市販されているものだけでも数えきれない程です。

そうすると、
何をどんな風に選べばいいのか迷ってしまいますよね(*_*)

色々な判断基準があるかと思いますが、
ひとつの方法が
ブレンドされているハーブの数です。

イラストでご説明していきます。

左のハーブティーは3種類のブレンド、
右は10種類のブレンドです。

円グラフ風の吹き出しを見るとわかるように、
3種類のほうは
ひとつのハーブが占める割合が多いです。
逆に10種類のほうは、
ひとつのハーブの割合はそれぞれ少なめです。

実際のブレンドでは
こんな風に均一なバランスではないことが多いですが、

ブレンドされているハーブの種類が多ければ多いほど、
それぞれのハーブの配合量は少なくなります。

ということは、

効能を目当てにハーブティーを飲む場合、
ブレンドの種類が少ないほうが
より配合されているハーブの効能を実感できるということ。

ブレンドされているハーブが多いと、
効能よりも味重視、ということが多いです(^^)

もちろんケースバイケースですが、、

ハーブティー選びに迷われた時には、
ほしい効能、好みの味、ブレンドの種類を
見比べてみるのも面白いです(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

前回ご紹介したネトル。

薬局で取り扱っているハーブティーの中にも
たびたび登場します。

今回はそのなかでも、
春の不調に役立つブレンドハーブティーを
2つご紹介します✨

右側
【生活の木　ハーバルブレンドシリーズ
　リフレッシュネトル】

左側
【生活の木　私の30日茶シリーズ
　ハッピーノーズブレンド】

【リフレッシュネトル】のブレンド内容は、、、
ネトル、エルバーフラワー、ヒース、ペパーミント、レモンバーベナ

【ハッピーノーズブレンド】の内容は、、
ヒソップ、ルイボスグリーン、レモンバーベナ、ペパーミント
レモンマートル、タイム、ネトル、エルダーフラワー、エキナセア
ホーリーバジル、マロウブルー、アイブライト、甜茶

それでは、いただきます！

【リフレッシュネトル】の感想

ブレンド内容が必要最低限なので、スッキリとした味わいです。
ペパーミントをしっかりと感じるため、
速攻で鼻がスーッとしますが
ミント系が苦手な方には少し強すぎるかも、、
潔いミント！といった感じです。

【ハッピーノーズブレンド】の感想

ブレンドされているハーブの種類が多いので、
複雑で深い味わいです。
上↑と比べると、コクがある感じ。
やはりミントのさわやかさは感じますが、
それほど主張はしていません。

毎日継続して飲むなら、
ハッピーノーズブレンドの方が続けやすいかもしれません。
とにかく不調を緩和したい！ということなら、
リフレッシュネトルがおすすめです。

とはいえ好みは人それぞれです。
薬局内ではすべてのハーブティーが試飲できますので、
ぜひ「私の1杯」をみつけてください(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

花粉症といえば、、のハーブです。

ネトル
Nettle

学名はUrtica dioicca

Uurtiaは、
「ちくちくする」を意味する
「uro」に由来するラテン語です。

その名の通り、
葉や茎の表面に「刺毛(しもう)」という
細かいトゲもつハーブです。

和名では「セイヨウイラクサ」と呼ばれ、
漢字では「西洋刺草」と書きます。

トゲ感が出てますね（笑）

そんなネトルは、
人間にとってとても有難いチカラを
いくつも持っています。

ハーブティーで活用するなら、
次のようなシーンで役立つはずです。

・老廃物を排出したい
・栄養の偏りが気になる
・冷え性やむくみが気になる
・お肌の状態がイマイチ
・春の不調に悩んでいる

造血作用・浄血作用を持つハーブともいわれ、
ハーブに含まれるポリフェノールが
血管壁を丈夫にしてくれるそうです。

ビタミンやミネラル類も豊富に含まれているため、
女性はもちろん
男性やお子様にもおすすめしたいハーブです。

そこで気になるお味ですが、、

↑ネトルのシングルハーブティー

一般的には
「緑茶のような味わい」
と表現されていることが多いですね(*^^*)

少し葉っぱ感のある緑茶
といったかんじ。

私がお客様や患者様に説明するときは、

「緑茶に青のりを合わせたような味です🍵」

とお伝えしています(^^)

↑2、3分で深い緑色が出てきます。

すっごく美味しいかと聞かれたら、
うーん、、、(*´-`)

葉っぱ感が好きな方は良いのですが、

ネトルはシングルで飲むよりも
ブレンドで頂くのがおすすめです。

ブレンドされた他のハーブを
引き立たせるような役割を持ち、

ブレンドハーブティーにネトルが入ると、
その緑茶っぽい味わいから
日本人にも飲みやすい仕上がりになります。

ネトルが入ったブレンドハーブティーは
薬局でもいくつか取り扱っていますので、

次回から順にご紹介していきます✨

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

この時期のお悩みといえば、
花粉症ですね。

今年は「目」に症状が出る
という方が多いように思います。

目はマスクで隠れないからでしょうか、、？

さてさて。

春のハーブティーというと、

やはり

「鼻やのど」の不調を和らげたい！

という目的で探しに来られる方が多いです。

パッと分かりやすいように、
特設コーナーを作りましたよー(*´꒳`*)

やはりスーッとする系が多いですね。

個々の説明は後ほど致します✨

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

皆さまこんにちは。

続々と桜の開花が始まっているようですね(*^^*)
このあたりは来週ごろでしょうか。

桜の季節は、
こころがウキウキします。

新しいことが始まる季節、、
色んなことにチャレンジしたい！

そんな気持ちになったので、
数日前から
ちょっとした運動を始めました。

冬の間は、
ストーブ前で出来る簡単なヨガくらいしか
やっていませんでしたが、
もうすこしハードな動きを目指しています✨

もうひとつ頑張りたいこと、、

それはこのブログです！

お正月のタイミングでは
どうも気持ちが切り替えられなかったようで、
2021年も残念な更新状況が続いています、、

どげんかせんと！！(´Д` )

ということで、
この春からはもっともっと
ブログを活用していきたいのです。

なぜ、なかなか更新できないのか、、

自分なりに考えてみて思ったことは、
自分のキャラクターを出し切れていないからではないか？

ということ。

そうです、
ブログ担当のわたくし、、
これまでは猫をかぶっていたんです🐱！

個人のブログではなく
薬局のブログ、、

他の薬局様のブログをみると、
どこも立派な内容です。

ちゃんとしなければ！
という思いがありました。
(今もあります！)

責任感もあります。

どこかで気持ちにセーブをかけてしまい、
更新が億劫になっていたのだと思われます。

でもそんな自分とは、もうおさらば！

もっと自由に楽しく続けていきます。

本当はもっと楽しい人間なんです（笑）

これまでよりも
くだらない内容の時もあるかもしれません。

独り言みたいな時もあるかもしれません。

たまには皆さまのお役に立てることも
お伝えできるかもしれません。

見ていて楽しい！
と思っていただけるような内容に出来るよう
最善を尽くしてまいります。

今後とも、
しょうなん調剤薬局をよろしくお願い致します。
🙇🏻‍♀️

前回のつづきです。

バーン！と開けたこの箱、、

どうやらお菓子の箱のようです。

静岡のお土産だとおっしゃっていました。
(そのお菓子も気になるところです・笑)

小さな箱に
小さくてリアルなみかん。
遊び心があって、とても楽しい！

「なにかなー？」

「こんなにもらったよー」

かわいい、、💕

そして最後の紙包み。

開いてみると、、

ハンバーガー！！

具材の感じも大きさも、
まさにハンバーガーです。

中に入っているトマトも
このクオリティ。

お腹のすく仕上がりですねー🤤

今回も素晴らしい作品を
ありがとうございます😭

いただいた作品は薬局内の
至る所に展示してあります。

そしてお薬の待ち時間に、
多くの方を笑顔にしてくれています。

まるで「ぬいぐるみセラピー」のよう。

いつも惜しみなく作品を提供してくださり、
スタッフ一同心から感謝しています。

皆さまもご来局の際は
癒しの作品を楽しんでくださいませ(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

「はい、どうぞ」

と、渡された袋の中には、、

採れたてのお野菜、

みかんの箱、、

紙に包まれた何か、、？

そうです、
いつもの作者様から頂いた
新作の数々です！

1枚目のバナナ、、
1本ずつちぎれます😳！

スナップボタンで止めてあるので、
つけたり外したり出来るんです。

ヘタ(？)のところも
細かく緑色がはいっていたりして、

「あ〜、バナナってこうだよね！」

と思わず言ってしまうくらい
細かなところまで再現されています。

さて、2枚目のみかん箱。

この中には何が入っているのかというと、、

もしかして、、

みかーん！！

画像がたくさんなので、
今回の記事は2回に分けたいと思います(^^;

みかんの続きは後ほど、、！