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皆さまこんにちは。
昨日、日中に1時間ほど外を歩く用事がありました。
ニュースや新聞で知っていはいましたが、ここまでの暑さとは・・・。
普段昼間に出歩かないだけに、身にこたえました。
朝晩は少しだけ風が出るようにはなりましたが、
まだまだ夏バテ気味という方も多くいらっしゃるかと思います。
冷たいものや、口当たりの良い食べ物についつい手が伸びてしまい、
栄養バランスやお腹の調子を崩しがちに・・・
夏こそ、しっかりとした栄養摂取が大切です。
今月の情報誌『ライフ』には、
【夏のたんぱく質研究帳】と題して
たんぱく質に関する話題がたくさん掲載されています。
色々な食品から色々な栄養素を取り入れること！
これが、元気な身体づくりには欠かせません。
いきなり食生活を変えることは、なかなか難しいものです。
毎日の食事で、少しずつ意識していただければうれしいです。
最後に、８月の看板です。
それではまた。
よい週末をお過ごしください。
市川
皆さまこんにちは。
体調を崩さないほうがおかしいくらい、
暑い日がつづいていますね。
今日から夏休みにはいる学生さんも多いのでしょうか。
たくさん遊んで(出来れば勉強も忘れずに・笑)
いろんな経験をして欲しいとは思いますが、
この暑さの中、無理はしないでほしいなぁ…とも思ってしまいます。
夏休み中、ご家庭で食事を作る機会が増える方も多いかと思います。
毎日の献立づくりって本当に大変！
栄養バランスは大切と、分かってはいるものの
なかなかそこまで気がまわらないことも多々あります。
薬局にいらっしゃる方からも、
食事に関する質問はとても多いです。
少しでもみなさまのお役に立てるように…と、
このたび『薬膳コーディネーター』の資格を取得しました！！
ひとりひとりの体質や体調にあわせて献立を作っていく薬膳は、
予防医学にも役立ちます。
知れば知るほど奥深い世界なので、今後も勉強を続けます！
このブログでも、薬膳に関する話題を定期的に取り上げていきます。
楽しみにしていてください☆
皆さまこんにちは。
昨日(正確には今日ですが)のＷ杯を観て寝不足だという方、
どのくらいいらっしゃるのでしょうか。
午前中は、薬局前の人通りも心なしか少なかったように思います。
ニュースなどで、サポーターのみなさんの応戦や盛り上がりを観て、
スポーツが人々に与える影響の大きさを実感しています。
このワールドカップの間に、気が付けば７月に突入・・・
ということで、入り口の看板を書き変えました！
気温も湿度も上がっているこの時期、
熱中症対策が気になるところかと思います。
効果的な方法としては、
☆外での作業や外出時は、涼しいところでの休憩を心がける
☆室内ではエアコン・扇風機などを上手につかって、
温度管理に気を配る
☆こまめな水分補給を忘れない
これらに加えて、少しでも体調の異変を感じたら
無理をせずに身体を休めること。
また、高齢者や小さなお子さんは体温の調節が苦手なので
周りにいる方が気に掛けてあげることが大切です。
そろそろ夏バテのような症状を感じる方も
いらっしゃるかもしれません。
病院にいくほどではないと思われるようなことでも、
薬局でお話をお伺いします。
どなたも、お気軽にご相談ください。
お待ちしています。
しょうなん調剤薬局 神戸店
市川
皆さまこんにちは。
今日は日差しが強いながらも、風が心地よく
気候の良い１日だったように思います。
先日おこなった健康イベントで使用した体組成計・・・
あの日から今日まで、丁寧に梱包し直されていました。
実は、結果を印刷するためのプリンターが
今まで取り付けられていなかったんです。
(イベント当日は、特別仕様の印刷をさせていただきました)
本日ようやくプリンターが届き、設置もメーカーの方にしていただきました！
これで、いつでも皆さまに測定をしていただけるようになりました！！
身長計とともに、ご自分のカラダについて気になる方は
どんどんトライしてみてください。
使い方などは、当薬局のスタッフがお手伝いさせていただきます。
お気軽にお声掛けください☆
しょうなん調剤薬局 神戸店
市川 みゆき
みなさん初めまして、しょうなん調剤薬局 神戸店です。
ホームページを開設させていただきました、今後地域の皆様に元気をお届けできるよういろいろな情報を発信していきたいと思いますのでよろしくお願い致します。
