投稿者: しょうなん調剤薬局神戸店

こんにちは(*^^*)

先月末に郵送した
腸内フローラ検査の結果が送られてきました‼︎

その時の様子はこちら

結果が出ましたよ、というメールが
送られてきましたので、

本文中のURLからアプリへ移動すると、
検査結果が見られるようになっています。

腸内環境を全世界に公開するのは
とても恥ずかしいですが…(*´-`)
私の腸内環境は、、

『たんぱく・脂肪・糖タイプ』
とのことで、、

思い当たるのは、
お菓子の食べ過ぎかしらぁ(>_<)

それはさておき。

検査結果は詳細が見られるようになっていて、

検査結果から分かる
その人の個別の有用菌や要注意菌、
もっている菌の多様性や
疾患・生活習慣との関連度などを
見ることができます。

女性がとくに気になるのは、

いわゆる「ヤセ菌」の所有具合や、

自分の体は
エクオールを産生できるかどうか、
この辺りでしょうか。

ひととおり
腸内の様子が分かったら、、

大切なのは
知った上でどうするか、です。

わたしの場合は、

甘いものの摂りすぎには気をつけましょう
であったり、
たんぱく質量は適量に、
などのアドバイスがついていました。

ちょっとおやつを控えるかぁ、、とか
良かれと思って摂っていた
たんぱく質が逆効果だったかぁ、、
など、
普段の食生活を見直すきっかけにすることで、
この検査が意味を持つのではないでしょうか。

検査結果には
簡単なアドバイスもついてますが、
さらに個別にアドバイスが欲しい‼︎
という方は

『Flora Scan 腸活アドバイス』
という特典がついています。

電話もしくはWeb面談方式で、
1回につき15分程度のアドバイスが
受けられるそうですよ。
(*´꒳`*)

自分の目で見ることのできない
腸内菌だからこそ、
こういった検査キットを使って
客観的に知っておくことは、
とても有意義だと思いました。

正直すこしお値段はしますが、
やってみる価値あり、です!

いつでも薬局内で購入していただけます。
※宣伝です(*^^*)

ではでは〜

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

皆さまこんにちは(*^^*)

10月にはいり
ぐっと涼しさに深みが増した気がします。

今月の健康情報誌のテーマは、

『健脚筋トレ』ということで、
長く自分の脚で歩いて人生を楽しむための
「すぐにできる・続けられる」
脚の筋トレが紹介されていました。
(過去形で申し訳ありません、、)
(月初にアップしてよ、って話ですよね)

皆さまの体力維持向上に、
少しはお役に立てたでしょうか(^^)

なにか一つでも、
長く続けていくことが体力作りには大切です。

今回載っていたのは
室内で出来る筋トレばかりでしたが、
酷暑が過ぎて
外での運動もしやすくなりました。

運動の秋を
実践しやすくなりましたね。
(*^^*)

運動の秋、食欲の秋(ここはぜひセットで‼︎)、
読書の秋、芸術の秋、
学校行事が多いので、青春の秋もあるかも？

行動がおっくうになる冬が来る前に、
彩りの秋の生活を楽しんでいきましょう(*´꒳`*)

ちなみに私は、、
「勉強の秋」を実践中です!

多方面に興味が尽きませんので、
少しずつ自分の中に落とし込んでいます。

アウトプットまで時間がかかりそうですが、
このブログでも
「何か参考になるかも⁉︎」を発信していければ、
と思っています。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

こんにちは(^^)
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます！

いきなりですが、
「腸内フローラ」をご存知でしょうか。
健康や美への意識が高い皆さまはもちろん、
そうでない方でも
一度は耳にしたことがあるかもしれません。

ヒトの腸内には
様々な細菌が住み着いているのですが、
それらをまとめて
「腸内細菌叢(そう)」または「腸内フローラ」
と呼びます。
※叢(そう)＝草むら、または集まりを意味します
※フローラの由来は、
最近がびっしりと生息している様子が
お花畑のよう、だからだそうです。

腸内に住む細菌の種類や量やバランスは
ひとりひとり違っていて、
色々な研究から
腸内フローラ(腸内環境)が
腸だけでなく全身の疾患リスクと大きく関わっている
ということがわかってきています。

そんなこと言われたら、
気になりますよね。

「私の腸内フローラってどんな感じなの？」

残念ながら、
身体の外から腸内フローラを
見ることは出来ません、、が！

腸内フローラを知るための
検査キットはあるんです(*^^*)

といことで、こちら↓

株式会社プリメディカさんの

『フローラスキャン』です‼︎

どんな検査をするのかというと、

自宅で便を採取して
検体を提出(郵送)すると
検査結果のレポートが作成してもらえる
というもの。

医薬品卸のお兄さんにご紹介いただき、
薬局で取り扱いをはじめました。

まぁ、百聞は一見にしかず。
早速やってみましたので、
以下、ご興味のある方は
スクロールを進めてください(*´꒳`*)

＊
検査キットのパッケージを開けると
中にはこれだけ入っています。

採便の方法は
健診等での検便と同じですね。

ちなみに採便の注意事項は以下のとおり。

ではちょっと失礼して、、

(検便をしている自分の姿って滑稽だなぁ、、)
と思いながら…採便完了。

検体は郵送まで冷蔵庫に入れておきます。

次に必要なのが
検査情報の登録です。

キットに同封の手順書に、
会員登録と検査情報登録用の
QRコードが載っています。

まずは会員登録をして、、
(過去に利用歴がある方は不要です)

よし、登録完了‼︎
次に今回の検査情報を登録します。
手順書のQRコード、もしくは
アプリ内の「検索を登録する」から
進みます。

※アプリ内からでも、
QRコードの読み取りへ誘導されました。

管理ナンバーと受検コードは
自動入力されますので、
お悩み(あれば)と採便日だけ入力すると
検査に関しての説明と同意書画面に移ります。

それぞれ
「確認」と「同意」をしたら
問診表(アンケート)へと移動します。

簡単な質問に答え終わると、、
登録完了です‼︎

あとは検体を郵送して、
結果待ち、ということになります。
4〜6週間かかるとのこと。

結果が出ましたら
どんなことが分かったのか、を
お知らせしたいと思います(*^^*)

＊

採便とアプリの登録が面倒くさいかも〜、、
(それが全工程なのに…)
と思っていましたが、
やってみると想像よりもサクッと出来ました。

腸内フローラを知ることで
自分の腸内細菌にあった食事や生活がわかります。

世の中には色々な食事療法や
サプリメント等がありますからね。

沢山あるなかで自分に合ったものを選択することで、
効率的に
健康や美容対策ができると期待しています(´∀｀*)

腸内フローラの基本構造は
大人になってからでは大きく変わらないそうなので、
人生で一度は検査してみるといいかも、、

気になった方は是非店頭で
キットをお手に取っていただいたり
スタッフにお声掛けください^_^

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

皆さまこんにちは。

お盆明けからタイムスリップ、、
、、してきたわけではありません。
更新の手が止まっておりました。

あっという間に9月も下旬。
いつのまにか秋の気配がやってきましたね。

夏の疲れを残さぬよう、
しっかりと休息をとりながら
秋冬を迎える準備をしていきましょう(*^^*)

＊
さてそんな9月から、
またまた新しい薬剤師の先生が
仲間に加わってくださいました‼︎
嬉しい‼︎ほんとに‼︎

色々な診療科のご経験がある先生で、
とても頼もしいのです(*´꒳`*)

すでに1年は経ったよね、というくらいの
馴染みっぷりも素晴らしいです(^^)

マンパワーが充実しつつありますので、
薬局として
もっともっと活動の幅を広げていけるように、
あれこれ策を巡らせていきます!

私個人の近況は、、

調剤業務のDX化を円滑に進めていけるよう
日々奮闘しております。

客観的に見ると
社会の変化の途中、という感じで
色々な情報に右往左往している様子が滑稽ですが、
(悪口ではゴザイマセン)

安全で安心できる
質の良い医療を提供するため、
薬局の存続のため(切実)、

考えるとなかなか先へ進めない性分なので、
見切り発車上等‼︎
の精神でやっています。
ｱｯ人に迷惑は掛けない範囲(のつもり)です。

数年後には
もっと簡素なシステムや方法が
出来上がっているんじゃないかなー、、
と思いつつ、
今できることを、、！
がんばります。

ちなみに、
今月の健康情報誌のテーマは
『ブロッコリー』でした。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

皆さまこんにちは。

夏休みやお盆休みの帰省で
楽しいひとときを過ごし、
また明日から日常に戻るぞー!
という方が多いかと思いますが、、

しょうなん調剤薬局神戸店では
少し遅めのお盆休みということで…

8/18(月)から8/21(木)の4日間は
営業時間を短くします。

営業開始　9:00
営業終了　15:00

アプリ等からご予約でのお薬のお渡しも
上記時間内となりますので、
ご協力いただけますと幸いです。

電話対応は普段と変わらず24時間対応です。

よろしくお願いいたします。

しょうなん調剤薬局神戸店

※スタッフの数も少数精鋭となります‼︎

皆さまこんにちは(^^)

8月にはいり
早くも秋の気配が近づいているのを感じます。
学生時代の夏休みも、
楽しいのは7月までだったような、、(-_-)

社会人の皆さまでは
お盆休みの最中、という方も多いかと思います。
休めるときに
しっかりと休むことも大切ですよね。

ちなみに当薬局のお休みは…
カレンダー通りです。

さてそんな8月から、
新しい薬剤師の先生が仲間に加わって下さいました‼︎
パチパチ(拍手)⭐︎

ちょっと変わった経歴をお持ちで、
(ヒント:私の「防災士」のブログ記事が、
入社の決め手になったそうですよ(*´꒳`*))
(後々詳しくご紹介できれば、と思います)

とても感じの良い先生です。

入社決定から、
みんなが首を長ーくして待っておりまして、、

2日目で既に
「もう3ヶ月くらい勤めてるんじゃない？」
というくらい、馴染んでくださっています。
(と、私達は思っています)

そんな先生から皆さまへのメッセージです⭐︎

『「薬局のお兄ちゃん」と可愛がっていただけると嬉しいです！
お気軽に話しかけてください！』

(*^^*)
本当に、話しやすく
しっかり話を聞いてくださる先生です。
もう何名か
ファンになった方もいるのでは、、

先生とともに
地域の皆さまのお役に立てるよう、
これまで以上に
活気ある薬局にしていきたいと思います。

＊

先生から
「ブログはどのくらいの頻度で？」
と聞かれたので、
更新がんばります‼︎笑

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

皆さまこんにちは(*^^*)
いつもこのブログを読んでくださり
ありがとうございます！
と、同時に
更新を怠っており申し訳ありません…

さて気持ちを切り替えて…!

今の時期によくお目にかかる「経口補水液」。
実は今年の6月から、
販売する際の新ルールが適用されています。

消費者庁からの通知では、

経口補水液を清涼飲料水と同じように飲用するのは
健康上のリスクがあるため、
販売する際はその違いを明確にするように

とされています。

経口補水液って、
なんかスポーツドリンクのちょっと良いやつ…？
(病院や薬局で売られてるし)
という認識があるかもしれませんが、

ナトリウムやカリウムといった電解質、
糖分のバランスが全然ことなっています。

どう違うかというと、

経口補水液の電解質は濃度が高く、
糖濃度は低く作られているんです。

電解質の濃さについて、
大塚製薬さんのOS−1のリーフレットが一目瞭然ですので、
画像を載せます。

分かりやすく
ビックリ！ではないでしょうか。

薬局での栄養相談ツートップである
塩分、カリウムが、
こんなにあっさりと摂取できてしまう…
(@_@)

ここが、規制強化のカギです。

OSｰ1などの経口補水液は、
脱水症のための食事(経口補水)療法
として使用するのが正しい使い方(飲み方？)。

たとえば、
感染性腸炎や感冒によって起こる
下痢・嘔吐・発熱からくる脱水症、
高齢者などで
食事や水分摂取が低下しておこる脱水症、
熱中症による脱水症

このような場合の、
軽度から中等度の脱水症の
回復に用いるのが本来の使い方です。

ご飯がもりもり食べられて
元気いっぱい‼️
ついでに経口補水液でも飲んでおけば
完璧だな‼️

お茶よりも栄養が多そうだから、
普段から経口補水液を
飲んでおいた方が良さそうだな‼️

という使い方はさせないでくださいね、
そのために、
清涼飲料水とは
しっかりと区別して販売してくださいね
というのが今回の通知内容デス。

とくに
高血圧であったり腎機能の低下している方は
ぜひ気をつけていただきたいです。

食事には気をつけていたのに、
知らないあいだに
ナトリウムやカリウムを摂取している…
なんてことにもなりかねません。

先ほどのリーフレットにも、
「医師から脱水状態時の食事療法として指示された場合に限りお飲みください」
「医師、薬剤師、看護師、管理栄養士の指示に従ってお飲みください」
と記載があります。

実際になにか証明書がないと買えない
というわけではありませんが、
(そういう噂もあったそうです)

普通のスポーツドリンクとは
明らかに違うのがよく分かります。

ということで、
当薬局でも
「経口補水液」と分かる表示をしています。

少し心許ない表示ですが、、

薬剤師と登録販売者が常時勤務していますので、
使用の是非については
販売時にしっかりと確認をさせていただきます。

とはいえ、

必要な場面では
いちはやく飲用していただくことも
忘れてはならないこと。

とくにご高齢の方やお子さんでは、
自身の脱水の気がつかない
といこともあります。

飲んだ方がいいのか
飲ませた方がいいのか

そういったご相談にも
もちろん対応いたします(^-^)

まだまだ夏真っ盛り…

しっかり食事と睡眠をとり、
お茶や水をこまめに飲み、
(あっ、ハーブティーもオススメですよ‼︎)
涼しい時間の散歩や
室内で軽く運動をすることで、
体力や免疫力を維持しましょう‼︎

薬局内、冷房が効いておりますので
散歩途中のひと涼みにご利用ください(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

皆さまこんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます(*^^*)

少し日にちが空いてしまいしたが、
5月末にホームページの新しいカテゴリーを追加しました！

↑こちらは携帯ver.ですが、
「書面掲示」という項目が追加されています。

どんなページかというと、

このように、

薬局の中や外に掲示してる情報を
ネット上で閲覧していただけるようなページです。

「書類を開く」をクリックすると、

こんな具合に、
詳しい内容見ることができます。

医療業界もどんどんとデジタル化が進むなか、
置いていかれないようにするのが
精一杯な感じもありますが、、
(^^;)

速く、正しい情報をお知らせすることも
大切な役割のひとつです‼︎

ブログの更新も含めて、
適切な情報提供を心がけていきたいと思います。
(ブログ更新頻度は要改善ですね汗)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)

5月になってもこの寒さ⁉︎(@_@)
と思っていましたが、
急な夏日に身体の調整が大変です。

さてさて。
4月から新生活が始まった方も
多いかと思いますが、
新しい環境に慣れてきた頃でしょうか。

これまで気が張り詰めていたけれど、
ゴールデンウィークを挟んで
一気に疲れが出てしまった…
といこともあるかと思います。

そんな方におすすめの、
ちょっと一息アイテムのご紹介です〜〜

『金沢のこだわり醤油でつくったおいしいアーモンド』
『金沢のこだわり醤油でつくったおいしいクルミ』
『金沢のこだわり醤油でつくったおいしいカシューナッツ』

甘いナッツ、しょっぱいナッツ…
色々なナッツがありますが、
「あまじょっぱい」ナッツは
あまり見ないかと思います。

江戸時代から続く老舗の醤油屋さんである
『直源醤油』さんと、
「もっと美味しく、もっと健康に」
がモットーの、
『おつまみのホクチン』さんの
金沢史上最強(かもしれない)コラボ商品です！

試供品をいただき
スタッフみんなで味見をしましたが、

これはクセになる!
小腹が空いたときにちょうど良い！
甘いとしょっぱいのループが永遠に楽しめる〜
パッケージが可愛いから贈り物にいいね(*^^*)
などの感想が挙がりました。

確かに、
高級感のある見た目なので
さりげない、でもセンスある…
ちょっとしたプレゼントに
うってつけかもしれませんね(*´꒳`*)

個人的感想、、
ミックスナッツだとどうしても、
アーモンドが残りがち
or
アーモンドだけ食べ切ってしまう
という感じで、
アーモンドに対して
あまり熱量がない私ですが、
これはアーモンドが美味しい‼︎
と思いました( ´∀｀)

もう一つ、こちらもご紹介。

『発酵きなこ飴』

脱脂大豆を麹で発酵させた
「発酵きなこ」という、
独自の材料を用いたサクサク飴です。

そう、サクサクなんです。
某製菓のいちごみるくよりも、
サクサクなんです。
(いちごみるく、美味しいですよね)

発酵きなこには、

植物性乳酸菌の「プロバイオティクス」
(腸内環境に働きかける菌)

大豆オリゴ糖や食物繊維の「プレバイオティクス」
(腸内細菌のエサになる)

麹多糖などの「バイオジェニックス」
(発酵の過程で発生し免疫に良いとされる)

それぞれに働く
この3つのパワーが詰まっているそうです。

一般的な飴ちゃんよりも
甘さは控えめ(個人的感想)で、
いやらしい後味は一切なく
軽やかに食べ終わることができます。

3粒で1日に必要なパワーを取れる
とのことですが、

サクサクを楽しんでいるうちに
あっという間になくなってしまい、

正直、
もっと食べたくなってしまう美味しさ。
(๑˃̵ᴗ˂̵)

すこーし値が張るように思いますが、

身体に良いものを選びたい‼︎
味にも妥協したくない‼︎
珍しいものが好き‼︎
お世話になっている人、
大切な人にちょっとした贈り物をしたい‼︎
プレゼントのセンス良いね👍
って思われたい‼︎

このような方は
ぜひ一度お手に取ってみてください(*^^*)

〜余談〜
病院や薬局に行くと、
ついつい
お財布の紐が緩んじゃいますよね、、
(私だけでしょうか)

せっかく、の機会ですので
出来る限り珍しい商品を取り揃えたい
をモットーにしています!

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

いつもご覧いただき、
ありがとうございます(^ ^)

わたくし今朝まで、
ダウン風の上着を着ておりました、、、
が！
今日は随分暖かくなりましたね。

なんだか一気に夏がやってきそうです。

紫外線、熱中症対策には
この時期から気を配っていきましょう🖐️

さてさて。
毎月お配りしている健康情報誌、
今月の特集は…
「なわとび」です！

随分ながいこと
この情報誌とお付き合いしていますが、
なわとび、は初めてかもしれません。

内容をチラ見せ〜

なかなか高度な技も載っています。

実はわたし、
この情報誌が出る少し前から
縄跳びを始めていたんです。
本当に偶然。

Instagramか何かを見て、
「あ、縄跳び良さげだなー」
と思い、
コンビニで縄を買ってみました。

コンビニってなんでもある！笑

実技についてですが、
跳ぶだけなら結構得意。
どれだけでも跳んでいられます。
技ものは全くダメです>_<

いつか二重跳びをしてみたい
と夢見ています。

内容はともかく、
「跳ぶ」という行為は
思ったよりも全身運動のようで、、

5分ほど跳んだだけでも
息が弾みます。

筋肉を使い
骨に刺激を与えることができるので、
将来の病気リスク軽減にも
一役買ってくれるのではないでしょうか(^_^*)

4月は(もう下旬ですが)
はじまりの季節。
運動でもはじめてみるか〜、という方は
ぜひ候補の一つに「なわとび」を!

誌面には
「跳ばないなわとび」も紹介されています。
ご自身の体調に合わせて、
楽しみましょう‼︎(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき