投稿者: しょうなん調剤薬局神戸店

病院が開いていないときは
薬局も閉まっている、、

そう思われている方も
多くいらっしゃるのではないでしょうか。

ひとくちに薬局といっても
色々ありますので、
一概には言えませんが、

ここ、
しょうなん薬局神戸店は

朝の開店時間から夜の閉店時間まで、
1日を通してオープンしています。

もちろん処方箋も
一日中受け付けています。

遠くの病院を受診して、
お昼ごはんを食べてから
薬局にくすりをもらいに行く、、

なんていう方も
結構いらっしゃいます。

スタッフの数は少ないので、

意外にバタバタしているのが
お昼の時間帯だったり、、
^^;

あとは、
処方箋以外のご用件で
いらっしゃる方もみえます。

お薬の相談や市販薬の購入、
血圧や筋力をはかりに来てくださったり、

個人的に嬉しいのが
アロマやハーブ関連のグッズを
見にきてくださることですね(*^^*)

病院が開いている時間だと
どうしても落ち着いてお話ができないので、
お昼の時間を
選んできてくださる方も多いです。

私はほぼ一日中薬局にいるので、

薬局内で
お昼ごはんを食べていたり
たまーに、
疲れ果てた顔をしていることも
あったりしますが、
( *´艸｀)
いつでも遊びにいらしてください♡

しょうなん調剤薬局神戸店
市川　みゆき

蒸し暑い日が続きます。

湿度が多いこの時期は、
水分補給を忘れがち、、。

気が付いた時には熱中症！
なんていうこともあるかもしれません。

薬局では
無料のウォーターサーバーはもちろん、
経口補水液各種や甘酒の販売もしています。

病院通いは意外と体力を使いますし、
待ち時間で喉がカラカラ、、
そんなご経験はないでしょうか。

どれがいいの？
いつ飲んだらいいの？

適切な水分補給の方法をアドバイスできるのも、
薬局ならではの強みです(*^^*)

どうぞご相談くださいませ。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

ムシムシ暑い日が続きます。

梅雨時期に気になるのは、
なんといっても「ニオイ」、、！

洗濯物はもちろん、
昨年からはマスクの蒸れやニオイを
気にされる方がとても多いように思います。

アロマコーナーには
いくつかの消臭グッズがあるのですが、

今月に入って
急速に売れ上げを伸ばしているのが
マスクスプレーです。

シトラス、ハーバル、レモンミントの
3種類があるのですが、

どれもいい香りなんです！

マスクの外側にシュッとして、
空中で数回パタパタ振ります。

これだけで、
仕事中も快適にマスクで過ごせますよ(*^^*)

中にはご自身で
マスクスプレーを手作りされる方も
いらっしゃいます。

今年は手作りに挑戦してみたい！
という方もご心配なく☆

丁寧にアドバイス致しますので、
どんどんご相談ください(*^^*)

しょんなん調剤薬局神戸店
市川

皆さまこんにちは。

今晩からしばらく雨模様だそうです。
忘れていましたが、
今は梅雨なんですね。

梅雨が明ければ、
暑い暑い夏がやってきます;´Д｀)

夏の飲みものといえば、
ルイボスティーだと個人的には
思っています。
青い空が似合うイメージ。

南アフリカの過酷な環境で育つルイボスは、
自らに豊富な栄養を備えています。

一番に注目されるのはミネラル分。

地中に伸びた丈夫な根から、
大地の栄養分をぐいぐい吸い取っているんです。

懸命に蓄えたその栄養分を
お茶としていただけるのは、
夏場にミネラル分を失いがちな私たちには
とてもとてもありがたいこと。

今年の夏は麦茶の代わりに、
ルイボスティーを冷蔵庫に忍ばせてみては
いかがでしょうか(*^^*)

早朝はわずかに寒さを感じたのですが、
日中は
「初夏」を思わせる暑さでした。

今年はいつまでも寒いなぁ、、
と思っていたので、
急な気温の変化に注意しなければ
いけませんね。

うだるような夏本番を迎える前に、
少しずつ体を慣らしていくと良いそうです。

具体的な方法としては、
適度に体を動かしたり、
湯船にちゃんとつかったりして
「汗」をかく練習をするのです。

秋～冬～春と、
汗をかく機会はめっきり減っていたと
思いますので、

リハビリのように、
少しずつ汗のかき方を
体に思い出してもらいましょう。

体温のバランスを調整するためには、
上手に汗をかく事が大切です。

熱中症対策にも
効果があるかと思いますので、
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

暖かい、というより暑い
感じる時間が増えてきました。

仕事中はもっぱら
半袖で過ごしています(´∀｀*)

コロナウイルスの感染状況は
一向に収まる気配がありません。

医療に携わる者として、
より一層慎重な行動を
しなければならないと感じます。

とはいえ、
どうしても感じてしまう
「コロナ疲れ」、、。

患者さまとお話ししていても、
「いつになったら終わるんやろなぁ」
なんて嘆きを耳にします。

「おうち時間」
といえば聞こえがいいですが、
どこにも出掛けられないというのは
なかなかのストレス源ですね。

家族みんなが家にいると
家事が大変になった、、
とは、あるお母さんの言葉。

とくに食事の支度が追いつかない！
、、そうです。

献立づくりもラクじゃありませんよね。

けれど、
こんな時だからこそ
普段の食事の栄養バランスは
とても大切です。

そこで！

ささやかながら
こんなキャンペーンをご用意致しました！

もっちり麦プレゼントキャンペーン

4/26〜5/31までの期間中、
「もっちり麦」を
まとめて3袋ご購入して頂くと
1袋サービス致します！！

身体に良くって美味しい！！

薬局でも大人気の「もっちり麦」を、
お得に手に入れるチャンスです。

処方箋がなくても、
もっちり麦だけ買いに来て下さって大丈夫です✨

お待ちしています(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

暖かくなり始め、
ウォーキングなどの運動を始める方も多いでしょうか。

久しぶりの運動で
筋肉の衰えを実感したわぁ、、
なんて声も聞こえてきたり、、(´∀｀*)

「フレイル」
という言葉をご存知でしょうか。

筋力や体力の低下から
出歩いたり活動することが億劫になり、
人との関わり合いが減り
食事もしっかり摂ることが出来ず、
さらに体力が低下していく、、

という状態をあらわします。

人生100年といわれるこの時代、
最後まで自分らしくいられるように
体力は大切ですね💪

体力の目安となるモノのひとつに、
「握力」があります。

握力は
ただ単に「手の力」を表すだけでなく、
「体全体の力」を反映しているそうです。

握力が弱っていると
体全体の力も弱っていることが多いため、
とくに高齢者の体力を計る目安として
活用されています。

そんな握力を、
当薬局で計っていただけるようになりました！

アミノ酸を補うサプリメントを取り扱う際に
一緒にいただけたものです(*^^*)
(一応、無期限レンタルらしいのですが、、)

場所を取らないのは、
小さな薬局にとってありがたいこと(>_<)

そして使い方がとても簡単なので、
すでに多くの方にお試し頂いています✨

フレイルチェックの指針として、

男性で26kg未満
女性で18kg未満

の場合は、
少しフレイルの傾向があるかもしれません。

座ったまま、寝たままでも出来る運動は
たくさんありますので、
ご本人の努力はもちろん、
まわりの方のサポートを受けながら
体力を維持することを続けて頂きたいと思います。

しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき

ハーブティーには、
ひとつのハーブだけをつかった
「シングルハーブティー」と、
いくつかのハーブを組み合わせた
「ブレンドハーブティー」があります。

シングルでおいしいハーブティーもたくさんありますが、
世の中に流通しているハーブティーのイメージは
ブレンドされているものが多いのではないでしょうか。

ひとくちにブレンドハーブティーといっても、
その種類は千差万別。
市販されているものだけでも数えきれない程です。

そうすると、
何をどんな風に選べばいいのか迷ってしまいますよね(*_*)

色々な判断基準があるかと思いますが、
ひとつの方法が
ブレンドされているハーブの数です。

イラストでご説明していきます。

左のハーブティーは3種類のブレンド、
右は10種類のブレンドです。

円グラフ風の吹き出しを見るとわかるように、
3種類のほうは
ひとつのハーブが占める割合が多いです。
逆に10種類のほうは、
ひとつのハーブの割合はそれぞれ少なめです。

実際のブレンドでは
こんな風に均一なバランスではないことが多いですが、

ブレンドされているハーブの種類が多ければ多いほど、
それぞれのハーブの配合量は少なくなります。

ということは、

効能を目当てにハーブティーを飲む場合、
ブレンドの種類が少ないほうが
より配合されているハーブの効能を実感できるということ。

ブレンドされているハーブが多いと、
効能よりも味重視、ということが多いです(^^)

もちろんケースバイケースですが、、

ハーブティー選びに迷われた時には、
ほしい効能、好みの味、ブレンドの種類を
見比べてみるのも面白いです(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

前回ご紹介したネトル。

薬局で取り扱っているハーブティーの中にも
たびたび登場します。

今回はそのなかでも、
春の不調に役立つブレンドハーブティーを
2つご紹介します✨

右側
【生活の木　ハーバルブレンドシリーズ
　リフレッシュネトル】

左側
【生活の木　私の30日茶シリーズ
　ハッピーノーズブレンド】

【リフレッシュネトル】のブレンド内容は、、、
ネトル、エルバーフラワー、ヒース、ペパーミント、レモンバーベナ

【ハッピーノーズブレンド】の内容は、、
ヒソップ、ルイボスグリーン、レモンバーベナ、ペパーミント
レモンマートル、タイム、ネトル、エルダーフラワー、エキナセア
ホーリーバジル、マロウブルー、アイブライト、甜茶

それでは、いただきます！

【リフレッシュネトル】の感想

ブレンド内容が必要最低限なので、スッキリとした味わいです。
ペパーミントをしっかりと感じるため、
速攻で鼻がスーッとしますが
ミント系が苦手な方には少し強すぎるかも、、
潔いミント！といった感じです。

【ハッピーノーズブレンド】の感想

ブレンドされているハーブの種類が多いので、
複雑で深い味わいです。
上↑と比べると、コクがある感じ。
やはりミントのさわやかさは感じますが、
それほど主張はしていません。

毎日継続して飲むなら、
ハッピーノーズブレンドの方が続けやすいかもしれません。
とにかく不調を緩和したい！ということなら、
リフレッシュネトルがおすすめです。

とはいえ好みは人それぞれです。
薬局内ではすべてのハーブティーが試飲できますので、
ぜひ「私の1杯」をみつけてください(*^^*)

しょうなん調剤薬局神戸店
市川

花粉症といえば、、のハーブです。

ネトル
Nettle

学名はUrtica dioicca

Uurtiaは、
「ちくちくする」を意味する
「uro」に由来するラテン語です。

その名の通り、
葉や茎の表面に「刺毛(しもう)」という
細かいトゲもつハーブです。

和名では「セイヨウイラクサ」と呼ばれ、
漢字では「西洋刺草」と書きます。

トゲ感が出てますね（笑）

そんなネトルは、
人間にとってとても有難いチカラを
いくつも持っています。

ハーブティーで活用するなら、
次のようなシーンで役立つはずです。

・老廃物を排出したい
・栄養の偏りが気になる
・冷え性やむくみが気になる
・お肌の状態がイマイチ
・春の不調に悩んでいる

造血作用・浄血作用を持つハーブともいわれ、
ハーブに含まれるポリフェノールが
血管壁を丈夫にしてくれるそうです。

ビタミンやミネラル類も豊富に含まれているため、
女性はもちろん
男性やお子様にもおすすめしたいハーブです。

そこで気になるお味ですが、、

↑ネトルのシングルハーブティー

一般的には
「緑茶のような味わい」
と表現されていることが多いですね(*^^*)

少し葉っぱ感のある緑茶
といったかんじ。

私がお客様や患者様に説明するときは、

「緑茶に青のりを合わせたような味です🍵」

とお伝えしています(^^)

↑2、3分で深い緑色が出てきます。

すっごく美味しいかと聞かれたら、
うーん、、、(*´-`)

葉っぱ感が好きな方は良いのですが、

ネトルはシングルで飲むよりも
ブレンドで頂くのがおすすめです。

ブレンドされた他のハーブを
引き立たせるような役割を持ち、

ブレンドハーブティーにネトルが入ると、
その緑茶っぽい味わいから
日本人にも飲みやすい仕上がりになります。

ネトルが入ったブレンドハーブティーは
薬局でもいくつか取り扱っていますので、

次回から順にご紹介していきます✨

しょうなん調剤薬局神戸店
市川