2025年10月20日

なんの秋にしましょうか？

皆さまこんにちは(*^^*)

10月にはいり
ぐっと涼しさに深みが増した気がします。

今月の健康情報誌のテーマは、



『健脚筋トレ』ということで、
長く自分の脚で歩いて人生を楽しむための
「すぐにできる・続けられる」
脚の筋トレが紹介されていました。
(過去形で申し訳ありません、、)
(月初にアップしてよ、って話ですよね)

皆さまの体力維持向上に、
少しはお役に立てたでしょうか(^^)

なにか一つでも、
長く続けていくことが体力作りには大切です。

今回載っていたのは
室内で出来る筋トレばかりでしたが、
酷暑が過ぎて
外での運動もしやすくなりました。

運動の秋を
実践しやすくなりましたね。
(*^^*)

運動の秋、食欲の秋(ここはぜひセットで‼︎)、
読書の秋、芸術の秋、
学校行事が多いので、青春の秋もあるかも？

行動がおっくうになる冬が来る前に、
彩りの秋の生活を楽しんでいきましょう(*´꒳`*)



ちなみに私は、、
「勉強の秋」を実践中です!

多方面に興味が尽きませんので、
少しずつ自分の中に落とし込んでいます。

アウトプットまで時間がかかりそうですが、
このブログでも
「何か参考になるかも⁉︎」を発信していければ、
と思っています。


しょうなん調剤薬局神戸店
市川みゆき